Over de les
Voor ondertitels klik op het ⌨ symbool in de video.
Aan de slag! Hierboven de laatste meditatie oefening. Ik vermeld 5 minuten maar ik bedoel natuurlijk 3 minuten! Zet voor de zekerheid een alarm, veel succes!
Vergeet niet wat ik verteld heb over de belangrijkste punten, kijk terug in je notities!
Het belangrijkste aan de meditatie is de positie houden waarin je met jezelf afspreekt te gaan zitten.